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                三◥伏天要来了,这3杯饮品▽堪称“天然空调”

                2018-08-03 15:45    生命时报

                  小暑过后,三伏天就官网要来了,接下来一个↑月,没有最热,只有更热!!

                  其实,你和热狗只差两片面包。

                  躺在凉席上,

                  你会感觉自己就像铁板牛柳。

                  去打个∩麻将,

                  桌子太热,刚码好就糊了!

                  也许不用怕被蚊子骚扰♂一整晚了。

                  觉得夏天的燥热很难熬,其实除了吹空调、吃冷饮这☆些降温方法,还有一些可以喝的“天然空调”,帮你从内而外去掉身体里的暑热,还你一个清净自然凉软件的夏天。

                  哈尔滨医科大学附属第四医院营养◆科主任王剑华推荐:盛夏清热“三方饮”。

                  三伏↙天将至,天气炎热难耐,尤其南方夏季暑盛湿重,易伤脾胃,食欲变差。

                  《千金要方》里说:“夏七十二注册日,省苦增辛,以养肺气。”《养生论》里也强调:“夏气热,易食菽(音shū)以寒之,不可热也。”意思是,夏天尽管天气热∑∑,但要少吃苦味食物,多吃点辛味,这样有助补益肺气。

                  夏季养生一定要注√重清热降火。下面就为大家介绍几味适合夏季清热解毒的饮品㊣ ㊣ ,做法简单,盛夏饮之清热润肺,味官网道清香宜人。

                  三鲜饮

                  取新鲜●竹叶、荷叶、薄荷各30克,加水煎煮10分钟后取汁,加入适量蜂蜜代茶饮即可。

                  薄荷叶中含有薄荷油ios版,用水々冲泡后,是天然的降温饮品,能够提神〓醒脑、清心明目;

                  新鲜竹叶是一味清热的中药,生津利尿;

                  荷叶主治暑热烦渴,二者都是解暑走势佳品。

                  这道饮☉品所需的都是新鲜叶子,故名三鲜饮。

                  做法上,别煮太久,一天喝一小杯,可解暑平台降火,还能除烦止◥渴。此外,夏天吃荤腥食物时,将食材用荷叶包※裹,不但营养不会流失,荷叶中的生物碱还能调和油腻感。

                  三仙饮

                  取金银花10克,土茯苓20克,生蚕豆30克,加水煎煮,一般以蚕豆煮烂▓为度,饮汁食豆。

                  土茯苓能够清热解毒以除湿;

                  金银花清热解登陆毒以消肿;

                  蚕豆利湿排毒技巧。

                  这道饮品尤其适》用于伏天好生痱子、疮疖者。但购买金银花时一定到正规药店,切勿买到山寨Ψ 版的山银花,以免因一字之规律差,降火变上火。蚕豆用热水泡发以后更易煮手机端烂。

                  三花饮

                  

                  顾名思义就是★三种花朵做茶饮。野菊花、荷花各10克,茉莉花3克,洗净后以沸水冲泡,加盖稍冷后当茶饮。

                  野菊花能疏风清热、解毒明目;

                  荷ζ花消渴止烦;

                  茉莉花清热解表、利湿开郁。

                  以这〖三种花的花朵代茶饮,有消暑解热、芳香开窍,去心胸烦热下载的作用。

                  需注意,野菊以色黄无ζ 梗、完整、气香、花未全开者为佳。▲

                  

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